Samira

Hier gabs wirklich eine lange Pause.
Ich bin ehrlich, ich habs einfach ignoriert. Ich wußte sehr wohl das mein Blog mal wieder gepflegt gehört, aber es war mir peinlich, dass ich nur zugenommen habe und so habe ich es einfach gelassen.
Wir waren im Urlaub und da hab ich 1,7kg zugenommen. Die Woche davor auch schon fast 1kg.
Die 1,7kg sind jetzt nach 2 Wochen wieder weg, jetzt fehlt noch das besagte 1kg, dann bin ich wieder “im Plan”.

Das neue Programm funktioniert und ich empfinde es als sehr flexibel. Ich ess oft außer der Reihe, das muß ich echt noch in den Griff bekommen. Heute möchten wir wieder kochen und ich hoffe, somit wieder einen richtigen Einstieg zu finden.

Sonntag mag ich wieder schwimmen gehen, das erste Mal seit langem. Sport ist nämlich komplett ausgefallen die letzten Wochen / Monate. Das fuchst mich schon ein wenig. Kurz vor Weihnachten ist es perfekt wieder die Notbremse zu ziehen. Ich denke, dass es sonst sehr viel schlimmer kommen würde.

Gestern wurde mir in meinem Treffen das neue Programm “ProPoints Plan” vorgestellt.
Interessant und auch etwas anders. Die Pointswerte haben sich so gut wie alle geändert und ich muß wirklich bei allem nachschauen.
Die Points werden nun nicht mehr nur nach Fett- und Kaloriengehalt errechnet, sondern nun wird Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe zur Berechnung benutzt.
Ich habe nun eine Pointszahl von 29 für die Woche. Und einen Wochenextra von 35.
Wenn ich heute von meinen 29 Points spare, darf ich diese morgen nicht mehr verwenden. Das ist jetzt neu. Dafür habe ich aber dieses Wochenextra. Diese 35 Points kann ich mir aufteilen wie ich möchte, aber ich muss sie nicht verbrauchen.
Das find ich wirklich gut!

Und sonst ist genau das eingetragen was erwartet wurde. Neue Produkte, neue Pointswerte für so gut wie alles. Zum Glück gibts ein Heftchen, in denen alle Kochbücher inkl. Rezepte der letzten 2 Jahre aufgelistet sind, aber mit umgerechneten Werten. Find ich gut. Die Bücher sind ja schon sehr sehr teuer.

Gekauft habe ich dennoch einiges. Der alte Einkaufsführer konnte abgegeben werden. So hat man den neuen für die Hälfte bekommen. Am Ende hab ich mir ein Paket mit Einkaufsführer, Restaurantführer, Pointsjournal, Kochbuch und einen Calculator gekauft. Der ist im übrigen super und ich empfehle den bedenkenlos weiter. Nährwertangaben von jedem beliebigen Lebensmittel eingeben, Portionsgröße in Gramm und es wird der Pointswert errechnet. Ich brauch das Teil bestimmt 1x am Tag!

Nun heißts also wieder von vorne anfangen. Alles wieder zusammensuchen, alte Pointswerte am Besten gaaaanz schnell vergessen.
Damit bekomm ich die letzten 10kg bestimmt super weg! Heute morgen bin ich in der Küche gestanden mit Calculator, Pointsjournal und Einkaufsführer und hab das doppelte für mein Frühstück gebraucht. Ich hoffe mal, dass es so bleibt Das heißt nämlich, dass ich mich richtig damit beschäftigen muß.

Mein Erfolg!

Ich hab so oft schon geschrieben “Jetzt muß es weitergehen” oder “Ich muß mich mal zusammenreißen”.
Mir ist bewusst, dass ich nachlässiger geworden bin. Ich gehe es mittlerweile lockerer an und kann so mein Gewicht super halten. Das ist ja schonmal etwas.
Dennoch halte ich mich weitestgehend an die Punkte und es geht einfach nichts voran. Ich bleibe stehe.
Heute morgen meinte mein Mann “Es ist irgendwie so, als ob dein Körper nicht unter die 60 will” und ja, das Gefühl habe ich auch. Es hat wohl nichts mit der Zahl zu tun, sondern etwas mit meinem minimalen Schludern und auch, dsas irgendwann einfach mal eine Pause kommt. Diese Pause dauert jetzt schon ein paar Wochen an und ich habe diese auch so “angenommen”, auch wenns mir schwer fällt.
Nächste Woche kommt das neue Programm, welches vieles verändern wird. Das heißt, dass ich mich in naher Zukunft wieder viel mehr mit meiner Ernährung beschäftigen muß. Das komplette Punktesystem wurde überarbeitet und es bleibt nichts so, wie es bisher war.
Viele “jammern” in diesem Zusammenhang. Alles muß neu gelernt werden, es geht nichts mehr so einfach.
Ja, das stimmt, aber für mich ist das gerade ein kleiner Segen. Anders hätte ich wohl Probleme wieder richtig reinzufinden.
Im WW Forum gabs einen Thread, den ich hier mal reinkopieren will:

Wie kriegt Ihr die Woche rum?

1. Jeden Tag einen neuen Thread im Forum eröffnen, ob einer schon was weiß.
2. Marzipankartoffel-Countdown:
Erst 1, dann zwei, dann drei, dann vier…
… und wenn die Tüte leer ist, steht das neue Programm vor der Tür.
3. Mit militärischer Disziplin weitermachen. Aaaaaugen geraaade AUS! Tagebucheintrag: 11 Salatblätter mit 3 Spänen Parmesan und 1 Löffel WW-Balsamico-Dressing. 2 Punkte
*hackenzusammenschlag*
4. Mit der Schlumpf-Woche: Jeden Tag was Blaues anziehen und mit Blue Curacao und Sekt auf das neue Programm anstoßen.
5. Gar nicht – ich verschlaf das einfach.
6. Noch einmal so ne richtige Schlemmerwoche “mit allem”, bevor das neue Programm wieder echte Aufmerksamkeit erfordert.
Naaaa…. was macht Ihr?

Grüßlis
Nxxxxx

Nummer 4 hört sich ja schon interessant an . Aber ich werde einfach weitermachen wie bisher. Keine militärische Disziplin (das kann ich eh nicht), eine Schlemmerwoche finde ich persönlich IMMER total daneben…. Mal einen Tag, ok, aber ne Woche? Nein.

Aber ja, noch eine Woche weitermachen und dann muss ich mir wieder alles erarbeiten und ich kann mir vorstellen, dass mir das einen Kick geben könnte. Obwohl es da auch wieder etwas schwieriger wird, weil wir im Urlaub sind. Erst 4 Tage Wellnesshotel und dann noch 3 1/2 Tage Dresden bei der Verwandschaft. Da zählt also “durchhalten”!

Letzte Woche hatte ich 1jähriges.
Uns ist es erst im nachhinein aufgefallen, aber wow! Schon ein Jahr rum und es hat sich vieles verändert, manches ist gleich geblieben.

Verändert hat sich deutlich meine Vernunft in Bezug auf Essen. Ich überlege genau was ich esse und stopfe seltenst mal etwas in mich hinein. Ich kann jeden Abend zu 99,9% aufzählen, was ich den Tag über gegessen habe.

Meine Einstellung in Bezug auf Sport ist mittlerweile auch etwas ganz anderes. Ich mache gerne Sport. Schwimmen ist mein Favorit. Nur leider habe ich momentan einfach viel zu wenig Zeit. Neben Geld verdienen ist da ja auch noch die Schule und die verlangt sehr viel Aufmerksamkeit. Das wird sich aber wieder ändern, weil mir das Schwimmen einfach gut tut.
Meine Schwiegermama meinte vor kurzem, dass ich mich sehr positiv verändert habe und das mit jedem Kilo das ich abgenommen habe. Früher war ich wohl “anstrengender”. Das wurde ihr auch von einigen anderen bestätigt (ich wüßte ja schon gerne wer). Aber schön zu hören.
Meine Kleidergröße ist von 44/46 auf 38 geschrumpft. Oberteile kann ich mittlerweile getrost in M anziehen!

Gleich geblieben ist noch meine Faulheit eben in Bezug auf Sport und auch das Kochen. Kochen tue ich, das macht mittlerweile auch Spaß. Meine Kuchen, Kekse und sonstige Backerzeugnise kamen bis jetzt auch immer super an. Trotzdem bin ich diesbezüglich einfach etwas lustlos und nutze meine Zeit lieber mit anderen Dingen (vorzugsweise auf der Couch).
Ein wenig möchte ich das noch ändern. Kochen macht mir Spaß und ich habe im letzten Jahr viel darüber gelernt. Der Sport powert mich aus und nimmt mir öfters mal die Luft aus den Segeln.

Ich bin furchtbar stolz was ich da so alles geschafft habe. Ich habs ehrlich gesagt nicht geglaubt. Nicht an mich geglaubt.

1 Jahr Weight Watchers – 28,4kg weniger

Ja, das ist eine Aussage. Das ist mein Ergebnis, nach einem Jahr intensiver Beschäftigung mit mir und meinem Körper!
Den Rest werde ich jetzt auch noch schaffen!

Urlaub von allem war eine Woche lang angesagt.
Nicht arbeiten, kein Sport, nicht wirklich aufs Essen achten…
Abnehmtechnisch war die Woche echt daneben. Extreme Zunahme lt. Waage im Bad, also ist am Dienstag das erste Mal im Treffen ein “Heute ohne Wiegen bitte” angesagt.
Aber ich finds ok so und werde einen Neuanfang starten. Etwas bescheuert, weil am 15. November das neue Programm von WW gestartet wird.
Es gibt noch nichts offizielles und mich nervt das unwahrscheinlich. Ich bin einfach unwahrscheinlich neugierig und kanns einfach nicht leiden, wenn mir Informationen vorenthalten werden. Aber diese 2 Wochen werde ich irgendwie “überleben” und es wird mir helfen wieder in die richtige Spur zu kommen.
Ich achte ja was ich esse, aber es gibt immer wieder kleine Ausrutscher, welche ich einfach als  “nichts” abtue.

Es ist absolut bescheuert zu merken, dass ich meine hart antrainierte Disziplin einfach flöten geht und ich nicht sagen kann warum. Ich möchte nicht zunehmen. Ich möchte nicht mehr “dick” werden. Endlich habe ich ein Zwischenziel erreicht, rutsche ich wieder in alte Muster.
Immerhin merke ich es und versuche es zu durchbrechen.
zB gabs heute keine Chips sondern nur ein paar Himbeeren. Morgen also wieder Brote machen und nichts nebenbei naschen.

Durch Kathi bin ich auf eine neue Aktion für Amazongutschene aufmerksamgeworden

Es soll der neue Gutscheinblog Gutscheintraum bekannt gemacht werden.
Mittlerweile gibt es ja eine Menge Gutscheinblogs, welche immer auf neue Gutscheine und Rabattaktionen aufmerksam machen. Sofern ich online etwas bestelle google ich auch erstmal nach Rabattcodes und ähnliches, also ist es doch brauchbar.

Gutscheintraum bietet momentan schon Alice – Gutscheine, einen von Otto und noch einiges mehr

Vorbeischauen lohnt sich!!!

Aktuelles Gewicht: 60,8 kg
Abnahme :  0,3 kg
Abnahme insgesamt: 28,6 kg
To go: 5,6 kg

*ZUFRIEDEN*

Ich hadere in letzter Zeit viel zu viel mit mir. Meistens in der Hinsicht, ob ich den zum Treffen gehen soll.
Eigentlich bezahle ich dafür stolze 39,- im Monat und sollte diese auch nicht einfach wegwerfen. Aber andererseits geht in letzter Zeit nicht sonderlich viel. Was natürlich auch an einem Jägerschnitzel mit Pommes, Nachos und dann noch Mexikaner liegt.
Nicht zu vergessen aber auch die fehlende Bewegung. Wann wir das letzte Mal laufen waren weiß ich schon garnicht mehr und das Schwimmen ist auch sehr wenig geworden.
Mal schauen, vielleicht gehe ich morgen mal? Sonntag morgen hab ich zumindest daheim schonmal angekündigt.
Nächste Woche haben wir auch Urlaub, da könnte ich auch morgens problemlos gehen. Ich würd so gern und im letzten Moment sag ich “och komm, mußt ja nich rausgehen”.  Ich kann überhaupt nicht verstehen warum ich wieder so geworden bin? Muß dagegen gewirkt werden!

Samstag haben Tino und ich unseren 2. Hochzeitstag <3 Er hat uns einen Tisch in dem Restaurant reserviert, in welchem wir auch nach der Trauung damals essen waren. Aber das ist ok, die Küche dort ist sehr vielfältig und da wird schon das Richtige dabei sein. Zum Glück weiß ichs früh genug, somit kann ich ausnahmsweise wirklich mal 2 Tage vorher mit Punkte sparen anfangen!

Mein Wunschgewicht habe ich auch etwas korrigiert. Momentan liegt dieses bei 55kg, aber das wird aller Vorraussicht nach nicht langen, um mein Bäuchlein (… eigentlich nix mit “-lein”) und noch etwas an den Schenkel wegzubekommen. Aber da werde ich wohl nach Gefühl und aussehen vorgehen müssen.
Ich habe einfach keine 30kg abgenommen, um am Ende noch einen Bauch zu haben. Jedenfalls in dieser Form

Der Schlemmerblock kam auch an und wir haben gestern überlegt, welche Restaurants wir da ausprobieren möchten. Ich würde gerne mal zum Afrikaner und zum Inder. Tinos Lieblingspizzeria ist dabei, die werden wir dann auch noch ansteuern.
Das ist wirklich super und so komm ich auch mal dahin, wo wir eigentlich nicht anzutreffen wären.

Gestern waren Tino und ich auf unserer ersten Motorradtour, die 2h überschritt Es war total anstrengend, auch körperlich. Körperspannung muß auch trainiert werden, da ist nichts mit lockerlassen (jedenfalls noch nicht. Mit 2 Wochen Führerschein fast unmöglich *ROTWERD* ).
“Gesündigt” wurde dermaßen Jägerschnitzel mit Pommes und im Kino gabs noch ne große Portion Nachos zusammen. Aber ich verzeihs mir. Der Tag war so anstrengend, das ersetzt garantiert 30 Bahnen schwimmen

Schade das es wohl für dieses Jahr so gut wie vorbei ist, weil das Wetter einfach zu schlecht wird. Kälte lässt sich gut in den Griff bekommen, aber nasse Straßen, Blätter und Eis kann ich leider nicht so einfach verschwinden lassen :/

Durch Kathi bin ich auf eine ganz tolle Aktion aufmerksam geworden. Für einen Blogeintrag einen Schlemmerblock erhalten.
Diesen gibts auch für die Region Bruchsal. Ich habe diesen schon oft irgendwo ausliegen sehen, aber mir noch nie einen genauer angesehen. Bzw. ich wußte nicht, was es den überhaupt genau ist.

Für 2010 sind ganze 68 Gutscheine darin enthalten. Es gibt verschiedene “Kategorien” wie zB 2x Essen, 1x bezahlen, das gleiche für Getränke, Bonis beim Shoppen oder bei Freizeitaktivitäten.
Dort sind auch einige Restaurants vertreten, bei welchen ich wirklich des öfteren anzutreffen bin (trotz abnehmen!) oder auch schon meine Hochzeit gefeiert habe!

Da Bruchsal direkt neben unserem Dörflein ist, würde ich das ja schon gerne mal mit dem regionalen Block ausprobieren.
Viel muß man dafür nicht tun. Einen Blogeintrag schreiben und schlemmerblock.de oder einen spezifischen Block verlinken, daraufhin eine Email an blog2009@schlemmerblock.de mit deinem kompletten Namen, Anschrift, natürlich den Link zu dem Blogeintrag und dazu noch, welchen Block du gerne hättest.
Gesagt – getan!

jedenfalls näherungsweise.

Erfolge hats natürlich gezeigt, – 1,1 kg und somit wieder etwas näher an der offiziellen 5 *ROTWERD*
Wenn man von einer Körpergroße von 1,60m ausgeht, bin ich nun auch offiziell im normalgewichtigen Bereich, wenn auch an der oberen Grenze. Gestern war ich also wahnsinnig stolz auf mich.

Nach dem Treffen waren wir noch beim Mexikaner, weil eine gute Freundin Geburtstag hatte. Da war natürlich nix mit Punkte zählen, aber es war denke ich ok, ich hab den ganzen Tag über Punkte gespart und werde heute nochmal welche sparen.

Sport kommt in letzter Zeit leider häufig zu kurz. Bzw. immer und das stört mich gewaltig. Schwimmen ist garnicht mehr in letzter Zeit und laufen bei “der Kälte” sowieso nicht. Ausreden wohin das Auge reicht.
Vielleicht gehen wir heute in die Sauna, mal meinen Mann fragen, aber das fände ich schön entspannend.
Schwimmen möchte ich wieder am Sonntag. Vielleicht auch morgen, je nach dem wie mir es nach der Krankengymnastik noch langt und was wir sonst noch so vor haben.